الرياضة أفضل من الأدوية لعلاج الاكتئاب النفسي

الرياضة أفضل من الأدوية لعلاج الاكتئاب النفسي 70948

الرياضة أفضل من الأدوية لعلاج الاكتئاب النفسي 2255

الرياضة أفضل من الأدوية لعلاج الاكتئاب النفسي 488397

الرياضة أفضل من الأدوية لعلاج الاكتئاب النفسي 385788

الرياضة أفضل من الأدوية لعلاج الاكتئاب النفسي 369842

الرياضة أفضل من الأدوية لعلاج الاكتئاب النفسي 885398

دالاس:
اكد باحث اميركي ان التمارين
الرياضية هي افضل من الادوية لعلاج الاكتئاب النفسي الذي يصيب مئات الملايين من
الأشخاص في العالم.

وقال أخصائي الطب
النفسي الأميركي، جاسبر شميت الذي يطور نظاماً جديداً للعلاج النفسي الخاص بمكافحة
الاكتئاب انه يحاول من خلاله تجنب النتائج الجانية للأدوية العادية التي تؤدي إلى
تبدلات في الوزن وأنماط النوم، وذلك من خلال التركيز الرياضة البدنية فحسب للتغلب
على المرض.

وذكر أن الأبحاث
التي يجريها لا تؤكد قدرة التمارين الرياضية بمفردها على معالجة الاكتئاب الراهن
فحسب، بل يمكن أن يكون لها دور أساسي في عدم عودته مستقبلاً.

وقال شميت الذي
يعمل من عيادته في دالاس، أنه يعتمد على بيانات سبق وظهرت في دراسة أجرتها جامعة
"ديوك" عام 1999، أكدت خلالها أن المكتئبين الذين انضموا لبرنامج تمارين سويدية
تحسنوا بنفس مقدار المرضى الذين تناولوا عقار "زولوفت" الذي تبلغ مبيعاته السنوية
ثلاثة مليارات دولار.

وأضاف شميت وفقا
لما نقلت عنه مجلة " تايم " واوردتها السي ان ان الاخبارية قائلا منذ أن بدأت في
دخول هذا المعترك والذهول يزداد لدي حيال عدم وجود علماء يدرسون هذه النتائج
بجدية.

وتشير الأبحاث إلى
أن التمارين تدفع الدماغ إلى القيام بنفس العمل الذي تقوم أقراص الدماء، فبعد
أسابيع من التمارين المنتظمة تظهر في الجسم تبدلات جينية معينة تؤدي إلى ارتفاع
إفراز الدماغ لمادة "غالانين" التي ثبت أن لها الدور الأساسي في الحد من التوتر
العصبي.

كما تؤكد
الاختبارات التي جرت على الفئران أن الرياضة تخفف من وطأة الصدمات العصبية الناتجة
عن التعرض لأمور غير معتادة، فقد تمكنت الفئران التي خضعت لبرنامج رياضي من التعامل
بهدوء مع ظروف صعبة مثل الوقوع المفاجئ في مياه شديدة البرودة.

ويقول شميت إن
الرياضة لمدة ثلاثين دقيقة متواصلة في اليوم يحسن الشعور النفسي ويرفع المعنويات
بشكل كبير، مضيفاً أنه لاحظ تزايد رضا الناس عن أدائهم كلما تزايدت سرعة دقات
قلوبهم.

» اللوز لعلاج الكوليسترول
» الاكتئاب يزيد شعور الإنسان بالألم
» حصيلة ضئيلة من الأدوية الجديدة لمشروع الجينوم البشري
» اخر اخبار الرياضة
» اخر اخبار الرياضة