..{ سبعة أشياء يجب أن لا تمارسها بعد الأكل }..

1- لا تشرب الشاي لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض .. وهذه الماده ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمه التي

نستهلكها .. وتجعلها جافه وعسيرة الهضم ..

2- لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرةً .. لأن أكلها بعد الأكل مباشرةً يتسبب في إنتفاخ البطن بالهواء .. لذى يجب الحذر وأخذ الحيطه في عدم

تناول الفواكه قبل مضي ساعه إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعه من الوجبه الغذائيه ..

3- لا ترخي حزام السروال بعد الأكل .. لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء ..

4- لا تسبح بعد الأكل .. لأنه يسبب في إرتفاع تدفق الدم لليدين والأرجل .. وبالتالي سيقل تدفق الدم في مناطق كثيره من الجسم وبالأخص

حول منطقة البطن وعليه سيضعف ذلك الجهاز الهضمي ..

5- لا تمشي بعد الأكل .. لأنه المشي بعده سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمه التي أكلناها في التو ..

6- لاتنم بعد الأكل مباشرةً .. لأنه يتسبب في تعطيل إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد ..

7- لاتدخن بعد الأكل مباشرةً .. لأن تدخين سيجاره واحده بعد الاكل تعادل عشرة سجائر في أوقات أخرى .. لذلك نسبة الإصابه بالسرطان

أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرةً ..